Hamilelikte Spor. Hamilelik döneminde spor anne adaylarının kafasını en çok karıştıran konulardan biridir. Bu bakımdan da sizlerin dengesini etkilemeyecek rahat kıyafetlerle doğru bir şekilde spor yapmak oldukça etkili bir yol olacaktır.
Hamilelikte spor yapımı ideal kilo alımını sağlarken hem daha sağlıklı bir bebek dünyaya getirmenizi hem de doğum sonrası eski formunuza daha kolay dönmenizi sağlayacaktır. Hamilelikte spor ve egzersiz yapmanın tabi ki faydası olduğu gibi dikkat edilmesi gereken durumlarda önlem alınmazsa birçok risk de oluşturabilir. Senin de tahmin edeceğin gibi hamilelik hayatının hadi bir su kayağı öğreneyim ya da engelli at yarışına katılayım diyebileceğin bir dönemi olmayacak.
Ancak spor yaparken dikkat etmeniz gerekenler var.
Bu videomda hamileler için egzersiz önerilerinde bulunuyorum. Hamileler için spor bu dönemin olmazsa olmazlarından biri. Hamilelikte Spor ve Egzersiz İçin Altın Kurallar. Egzersiz yapmanın sağlıklı yaşamın en büyük destekçilerinden biri olduğu bir gerçektir ve aynı durum hamilelik için de geçerli olmaktadır.